Personal training , das besondere Geschenk
Für Ihre besten Geschäftspartner und Kunden
sollte es mal was anderes sein, als die übliche Flasche Wein.
Persönliche professionelle Betreuuung, ist dass was Sie Ihren
Kunden bieten. Mit Personal Training schenken Sie diese Idee weiter!
Machen Sie Ihrem Partner eine besondere Überraschung.
Pünktlich morgens zum Geburtstag steht der Personal Trainer
vor der Tür und es kann losgehen.
Verschenken Sie Personal Training. Etwas
"persönliches" und eine spezielle Überraschung.
In einem Beratungsgespräch erarbeite ich mit Ihnen ein
komplettes Paket, das keine Wünsche offen
lässt, denn hier stehen Individualität und
Exklusivität an erster Stelle.
Ob Weihnachten, Geburtstag oder andere Anlässe. Kontaktieren
Sie mich!
Stundenpackete oder Einzelstunden, spezielle Programme oder individuelle Lösungen. Ich erarbeite mit Ihnen das optimale Geschenk.
Wählen Sie unter den vorhanden Packeten oder lassen Sie Ihr individuelles Angebot erstellen.
7 Wochen Trainingsplan 770 €
12 Wochen Trainingsplan, Fachliteratur 1100 €
Alle Preise inkl MwSt und zuzüglich Fahrtkosten (0,70 €/pro Km) ab München Zentrum
Die erste Stunde ist immer eine Probestunde. Bei Nichtgefallen wird nur die erste Stunde in Rechnung gestellt.
Buchen Sie direkt mit meinem Buchungsformular.
Einfach unterschrieben und per Fax senden an 089 41 87 32 34 oder per Mail joerg@gerstmann-sports.de
Mit der Buchung erklären Sie sich mit meinen AGB in der aktuellen Fassung einverstanden.
Geschenkgutscheine werden erst mit Bezahlung der Rechnung gültig.
Barauszahlung von Gutscheinen ist nicht möglich.
Gutscheine können beliebig weiterverschenkt werden.
Die Verjährungsfrist beträgt laut BGB §195 drei Jahre.
Sollte
der Gutschein innerhalb 1 Jahres nicht eingelöst werden, muss
gegebenenfalls ein Aufpreis auf den aktuellen Stundensatz von JG
Personal Training gezalhlt werden.
Folgende Pakete können den Rahmen darstellen für ein individuell geplantes Training. Selbstverständlich wird das Training mit dem Trainierenden agestimmt und keine Standardlösung angeboten.
Paket 1 Runter mit dem Speck
"Tausend mal probiert, tausend mal is
nix passiert"
Kennen Sie das irgendwoher? Haben Sie schon mal was vom Jojo Effekt
gehört?
Vergessen Sie Diäten, aber stellen Sie Ihre Ernährung
vernünftig um.
Bewegung ist ein elementarer Bestandteil.
Die enthaltenen Leistungen:
- ausführliche Ernährungsberatung
- Literatur "Die LOGI-Methode, Glücklich und Schlank" von Nicolai Worm
- Messung und Dokumentation von Körperfett und Körperumfang
- Tipps für Ihr tägliches Leben und "Hausaufgaben"
- schonende Bewegungsformen, um Ihre Gelenke nicht zu überlasten
- Kraftaufbau erhöht Ihren Grundumsatz und somit die Energieverwertung
- Stärkung des Körperbewußtseins,
Spaß an der Bewegung
Paket
2 Running "all inklusive"
Der optimale Einstieg in den Laufsport. Sie wollten
schon immer anfangen, haben den ersten Schritt nicht gewagt? Ihr
großes Ziel ist der erste Marathon? Sie suchen
einen Sport, der überall und jederzeit durchführbar
ist und Ihnen eine Ausgleich zu bewegungsarmen und stressigem
Berufsleben bietet?Meine Rundum Service lässt keine
Wünsche offen.
Die enthaltenen Leistungen:
- Spiroergometrie mit Laktatmessung und medizinischer
Voruntersuchung, um Ihre Trainierbarkeit festzulegen und
Ihren aktuellen Leistungsstand festzustellen (durchgeführt von meinen Partnern) - orthopädische Fußvermessung und Laufanalyse, um den optimalen Laufschuh auszuwählen und Fehler in der Lauftechnik von Beginn an zu vermeiden (durchgeführt von meinen Partnern)
- Laufschuhverkauf: Ausführliche Beratung, Anprobe und Test verschiedener Modelle. Finden Sie den Schuh, der optimal zu Ihnen passt ( durchgeführt von meinen Partnern, Preis des Schuhs nicht im Running Komplett Packet enthalten)
Die nachfolgenden Leistungen werden von JG Personal Training durchgeführt.
- Persönliches Vorgespräch, Anamnese und erste Tests zu Kraft und Beweglichkeit, Festlegung individueller Trainingsziele
- Lauftechnik Training, auch Lauf ABC genannt. Grundlegende Übungen zur Koordination und Technik sind die Grundvoraussetzung für erfolgreiches Laufen
- Grundlagen-Ausdauer: Lockeres Laufen, Fehlverbesserung, der richtige Laufstiel
- Ausgleichstraining, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Sie ist die Basis jeder sportlichen Tätigkeit. Ausgleich zu beruflichen Fehlbelastung und muskulären Dysbalancen
- Trainieren mit dem Pulsmesser: Grundlagen des Herzfrequenz Training, Beratung zu pulsgesteuertem Training auf Basis Ihrer Werte aus der Spiroergometrie
- Inklusive sind Tipps zur richtigen Ernährung und die Auswahl der richtigen Sportmaterialien
Paket 3 Muskelaufbau
Mit einfachen Übungen große Wirkung erzielen. Ich führe Sie langsam aber zielgerichtet an das Thema Krattraining und Muskelaufbau hin. Nicht nur für Bodybuilder. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt unseren Körper vor Verletzungen und Schäden und formt die Figur. Auch sehr gut für Spielsportler geeignet, die Ihre Sprungkraft und Ihr Durchsetzungsvermögen trainieren wollen.
- Messung von Körperumfang und Körperfett
- Bestimmung und Dokumentation der Maximalkraft
- gezielter Aufbau einzelner Körperregionen
- Geräte: Hanteln, Bänder, eigener Körper
- auf Wunsch auch im Studio
- Beratung beim Kauf der richtigen Sportgeräte
- Ernährungsberatung gezielt für Kraftsport
JG Personal Training
Aventinstrasse 5
80469 München
Personal Trainer
München
jg@gerstmann-sports.de
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